Dominique Pellet Halléil y a 6 jours1 MinMéditationQuelle place occupe nos pensées ?Les pensées occupent notre esprit à longueur de temps. Mais quelle place occupent-elles vraiment ? Quelle pensée revient souvent ? Quelle...
Dominique Pellet Hallé4 mai1 MinMéditationAccueillir ses émotionsIl n'existe pas d'émotions positives ou négatives. Elles sont émotions, c'est tout. Dans la méditation qui va suivre, nous allons essayer...
Dominique Pellet Hallé27 avr.1 MinMéditationApprivoiser sa colèreCertaines émotions restent bloquées en nous. Nous les refoulons mais elles refont surface systématiquement, parfois même au moment où...
Dominique Pellet Hallé6 avr.1 MinMéditationS'ouvrir au présentAvez-vous déjà remarqué que notre esprit nous emmène toujours là où nous ne sommes pas ? Tantôt dans nos souvenirs, heureux ou pas,...
Dominique Pellet Hallé30 mars1 MinMéditationLe bruit du silenceAvez-vous déjà porté votre attention au silence ? Qu’entend-on réellement ? Cette méditation est un des premiers pas vers la pleine...
Dominique Pellet Hallé23 mars1 MinMéditationMÉDITATION APPRENDRE À S’AIMER La personne avec qui nous passons le plus de temps, c’est soi-même. Alors autant être capable de s’apprécier, de s’aimer, avec nos...
Dominique Pellet Hallé16 mars1 MinMéditationMéditation du balayage corporelLe balayage corporel, ou body scan, fait partie des grands classiques de la méditation. Nous allons porter attention aux différentes...
Dominique Pellet Hallé9 mars1 MinMéditationMéditation du souffleVotre respiration est, avec les battements de votre cœur, votre compagnon de vie. Nous respirons tout le temps, sans nous en rendre...
Dominique Pellet Hallé1 mars1 MinMéditationMéditation de centrageSe centrer c’est revenir sur un axe, en son être intérieur, c’est se permettre d’être moins désorienté.e et perturbé.e par les événements...
Dominique Pellet Hallé21 févr.1 MinMéditationMéditation d'ancrageÊtre ancré, c’est être connecté à la terre, se sentir relié et être dans l’acceptation du moment présent. S’ancrer, c’est s’enraciner...