Re-connexion
Avez-vous déjà eu l'impression de passer des moments dans votre journée, ou des journées entières, à vivre "à côté" de votre corps ? De...
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- 22 juin 2022
- 1 Min
Couleurs...
Quelle est la couleur de cette journée qui s'annonce ou de cette journée qui vient de s'écouler ? Avez-vous pris le temps d'observer ? Ou...
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- 8 juin 2022
- 1 Min
Découvertes
Que se passe-t-il en nous instant après instant ? Lorsque nous respirons, lorsque nous prenons le temps de nous poser quelques instants...
8 vues
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- 1 juin 2022
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Vivre dans l'incertitude
Tout change, tout le temps, à chaque instant. Que ce soit nos pensées, nos sensations, ou encore nos émotions, nous vivons en permanence...
8 vues
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- 24 mai 2022
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Vivre pleinement son expérience
La résistance survient quand il n'y a pas d'accueil de la la nature de l'expérience, du moment, avec l'envie que cette expérience soit...
13 vues
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- 18 mai 2022
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Une infinité de choix
Notre attention est flexible. Nous pouvons l'élargir ou la resserrer sur telle ou telle expérience. Comme pour la respiration, nous...
12 vues
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- 11 mai 2022
- 1 Min
Quelle place occupe nos pensées ?
Les pensées occupent notre esprit à longueur de temps. Mais quelle place occupent-elles vraiment ? Quelle pensée revient souvent ? Quelle...
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- 4 mai 2022
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Accueillir ses émotions
Il n'existe pas d'émotions positives ou négatives. Elles sont émotions, c'est tout. Dans la méditation qui va suivre, nous allons essayer...
16 vues
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- 27 avr. 2022
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Apprivoiser sa colère
Certaines émotions restent bloquées en nous. Nous les refoulons mais elles refont surface systématiquement, parfois même au moment où...
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- 6 avr. 2022
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S'ouvrir au présent
Avez-vous déjà remarqué que notre esprit nous emmène toujours là où nous ne sommes pas ? Tantôt dans nos souvenirs, heureux ou pas,...
17 vues
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- 30 mars 2022
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Le bruit du silence
Avez-vous déjà porté votre attention au silence ? Qu’entend-on réellement ? Cette méditation est un des premiers pas vers la pleine...
29 vues
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- 23 mars 2022
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MÉDITATION APPRENDRE À S’AIMER
La personne avec qui nous passons le plus de temps, c’est soi-même. Alors autant être capable de s’apprécier, de s’aimer, avec nos...
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- 16 mars 2022
- 1 Min
Méditation du balayage corporel
Le balayage corporel, ou body scan, fait partie des grands classiques de la méditation. Nous allons porter attention aux différentes...
50 vues
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- 9 mars 2022
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Méditation du souffle
Votre respiration est, avec les battements de votre cœur, votre compagnon de vie. Nous respirons tout le temps, sans nous en rendre...
19 vues
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- 1 mars 2022
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Méditation de centrage
Se centrer c’est revenir sur un axe, en son être intérieur, c’est se permettre d’être moins désorienté.e et perturbé.e par les événements...
41 vues
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- 21 févr. 2022
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Méditation d'ancrage
Être ancré, c’est être connecté à la terre, se sentir relié et être dans l’acceptation du moment présent. S’ancrer, c’est s’enraciner...
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