Re-connexion
Avez-vous déjà eu l'impression de passer des moments dans votre journée, ou des journées entières, à vivre "à côté" de votre corps ? De...
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Dominique Pellet Hallé
- 22 juin
- 1 Min
Couleurs...
Quelle est la couleur de cette journée qui s'annonce ou de cette journée qui vient de s'écouler ? Avez-vous pris le temps d'observer ? Ou...
12 vues
Dominique Pellet Hallé
- 15 juin
- 1 Min
Être
Un verbe très utilisé en philosophie, il peut désigner "ce qui est", "la réalité", "l'existence". L'objectif de cette méditation a pour...
10 vues
Dominique Pellet Hallé
- 8 juin
- 1 Min
Découvertes
Que se passe-t-il en nous instant après instant ? Lorsque nous respirons, lorsque nous prenons le temps de nous poser quelques instants...
7 vues
Dominique Pellet Hallé
- 1 juin
- 1 Min
Vivre dans l'incertitude
Tout change, tout le temps, à chaque instant. Que ce soit nos pensées, nos sensations, ou encore nos émotions, nous vivons en permanence...
7 vues
Dominique Pellet Hallé
- 24 mai
- 1 Min
Vivre pleinement son expérience
La résistance survient quand il n'y a pas d'accueil de la la nature de l'expérience, du moment, avec l'envie que cette expérience soit...
13 vues
Dominique Pellet Hallé
- 18 mai
- 1 Min
Une infinité de choix
Notre attention est flexible. Nous pouvons l'élargir ou la resserrer sur telle ou telle expérience. Comme pour la respiration, nous...
12 vues
Dominique Pellet Hallé
- 11 mai
- 1 Min
Quelle place occupe nos pensées ?
Les pensées occupent notre esprit à longueur de temps. Mais quelle place occupent-elles vraiment ? Quelle pensée revient souvent ? Quelle...
21 vues
Dominique Pellet Hallé
- 4 mai
- 1 Min
Accueillir ses émotions
Il n'existe pas d'émotions positives ou négatives. Elles sont émotions, c'est tout. Dans la méditation qui va suivre, nous allons essayer...
14 vues
Dominique Pellet Hallé
- 27 avr.
- 1 Min
Apprivoiser sa colère
Certaines émotions restent bloquées en nous. Nous les refoulons mais elles refont surface systématiquement, parfois même au moment où...
11 vues
Dominique Pellet Hallé
- 6 avr.
- 1 Min
S'ouvrir au présent
Avez-vous déjà remarqué que notre esprit nous emmène toujours là où nous ne sommes pas ? Tantôt dans nos souvenirs, heureux ou pas,...
15 vues
Dominique Pellet Hallé
- 30 mars
- 1 Min
Le bruit du silence
Avez-vous déjà porté votre attention au silence ? Qu’entend-on réellement ? Cette méditation est un des premiers pas vers la pleine...
26 vues
Dominique Pellet Hallé
- 23 mars
- 1 Min
MÉDITATION APPRENDRE À S’AIMER
La personne avec qui nous passons le plus de temps, c’est soi-même. Alors autant être capable de s’apprécier, de s’aimer, avec nos...
22 vues
Dominique Pellet Hallé
- 16 mars
- 1 Min
Méditation du balayage corporel
Le balayage corporel, ou body scan, fait partie des grands classiques de la méditation. Nous allons porter attention aux différentes...
48 vues
Dominique Pellet Hallé
- 9 mars
- 1 Min
Méditation du souffle
Votre respiration est, avec les battements de votre cœur, votre compagnon de vie. Nous respirons tout le temps, sans nous en rendre...
18 vues
Dominique Pellet Hallé
- 1 mars
- 1 Min
Méditation de centrage
Se centrer c’est revenir sur un axe, en son être intérieur, c’est se permettre d’être moins désorienté.e et perturbé.e par les événements...
35 vues
Dominique Pellet Hallé
- 21 févr.
- 1 Min
Méditation d'ancrage
Être ancré, c’est être connecté à la terre, se sentir relié et être dans l’acceptation du moment présent. S’ancrer, c’est s’enraciner...
96 vues