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    Quelle place occupe nos pensées ?
    Dominique Pellet Hallé
    • il y a 6 jours
    • 1 Min
    Méditation

    Quelle place occupe nos pensées ?

    Les pensées occupent notre esprit à longueur de temps. Mais quelle place occupent-elles vraiment ? Quelle pensée revient souvent ? Quelle...
    16 vues
    Accueillir ses émotions
    Dominique Pellet Hallé
    • 4 mai
    • 1 Min
    Méditation

    Accueillir ses émotions

    Il n'existe pas d'émotions positives ou négatives. Elles sont émotions, c'est tout. Dans la méditation qui va suivre, nous allons essayer...
    12 vues
    Apprivoiser sa colère
    Dominique Pellet Hallé
    • 27 avr.
    • 1 Min
    Méditation

    Apprivoiser sa colère

    Certaines émotions restent bloquées en nous. Nous les refoulons mais elles refont surface systématiquement, parfois même au moment où...
    10 vues
    S'ouvrir au présent
    Dominique Pellet Hallé
    • 6 avr.
    • 1 Min
    Méditation

    S'ouvrir au présent

    Avez-vous déjà remarqué que notre esprit nous emmène toujours là où nous ne sommes pas ? Tantôt dans nos souvenirs, heureux ou pas,...
    12 vues
    Le bruit du silence
    Dominique Pellet Hallé
    • 30 mars
    • 1 Min
    Méditation

    Le bruit du silence

    Avez-vous déjà porté votre attention au silence ? Qu’entend-on réellement ? Cette méditation est un des premiers pas vers la pleine...
    26 vues
    MÉDITATION APPRENDRE À S’AIMER
    Dominique Pellet Hallé
    • 23 mars
    • 1 Min
    Méditation

    MÉDITATION APPRENDRE À S’AIMER

    La personne avec qui nous passons le plus de temps, c’est soi-même. Alors autant être capable de s’apprécier, de s’aimer, avec nos...
    21 vues
    Méditation du balayage corporel
    Dominique Pellet Hallé
    • 16 mars
    • 1 Min
    Méditation

    Méditation du balayage corporel

    Le balayage corporel, ou body scan, fait partie des grands classiques de la méditation. Nous allons porter attention aux différentes...
    46 vues
    Méditation du souffle
    Dominique Pellet Hallé
    • 9 mars
    • 1 Min
    Méditation

    Méditation du souffle

    Votre respiration est, avec les battements de votre cœur, votre compagnon de vie. Nous respirons tout le temps, sans nous en rendre...
    18 vues
    Méditation de centrage
    Dominique Pellet Hallé
    • 1 mars
    • 1 Min
    Méditation

    Méditation de centrage

    Se centrer c’est revenir sur un axe, en son être intérieur, c’est se permettre d’être moins désorienté.e et perturbé.e par les événements...
    34 vues
    Méditation d'ancrage
    Dominique Pellet Hallé
    • 21 févr.
    • 1 Min
    Méditation

    Méditation d'ancrage

    Être ancré, c’est être connecté à la terre, se sentir relié et être dans l’acceptation du moment présent. S’ancrer, c’est s’enraciner...
    90 vues

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