Être ancré, c’est être connecté à la terre, se sentir relié et être dans l’acceptation du moment présent.
S’ancrer, c’est s’enraciner dans le sol, dans la terre, dans le réel, dans la matière, dans le présent, dans l’ici et maintenant.
S’ancrer, c’est sortir sa conscience de sa tête et l’installer dans ses pieds.
Plus vous êtes dans votre tête, plus vous pensez.
Plus vous pensez, plus vous êtes dans votre tête. Plus vous êtes dans votre tête, moins vous êtes ancré.
Moins vous êtes ancré, moins vous êtes heureux.
Vous pouvez faire l’exercice qui suit autant de fois que vous le souhaitez. D’ailleurs, plus vous le ferez, plus vous serez ancré et moins vous aurez du mal à l’être.
méditation d'ancrage
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