La personne avec qui nous passons le plus de temps, c’est soi-même.
Alors autant être capable de s’apprécier, de s’aimer, avec nos qualités et nos défauts.
Cette méditation vise à parcourir un chemin de bienveillance avec soi-même, comme nous le ferions avec n’importe qui d’autre que nous apprécions, que nous aimons.
S’aimer, c’est cheminer pas à pas vers l’acceptation de soi comme si nous nous rencontrions pour la première fois, et doucement se lier d’amitié avec soi-même.
Méditation s’aimer soi-même.m4a
.zip
Download ZIP • 6.97MB