Re-connexion
Avez-vous déjà eu l'impression de passer des moments dans votre journée, ou des journées entières, à vivre "à côté" de votre corps ? De...
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- 22 juin 2022
- 1 Min
Couleurs...
Quelle est la couleur de cette journée qui s'annonce ou de cette journée qui vient de s'écouler ? Avez-vous pris le temps d'observer ? Ou...
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- 8 juin 2022
- 1 Min
Découvertes
Que se passe-t-il en nous instant après instant ? Lorsque nous respirons, lorsque nous prenons le temps de nous poser quelques instants...
8 vues
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- 1 juin 2022
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Vivre dans l'incertitude
Tout change, tout le temps, à chaque instant. Que ce soit nos pensées, nos sensations, ou encore nos émotions, nous vivons en permanence...
8 vues
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- 24 mai 2022
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Vivre pleinement son expérience
La résistance survient quand il n'y a pas d'accueil de la la nature de l'expérience, du moment, avec l'envie que cette expérience soit...
13 vues
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- 18 mai 2022
- 1 Min
Une infinité de choix
Notre attention est flexible. Nous pouvons l'élargir ou la resserrer sur telle ou telle expérience. Comme pour la respiration, nous...
12 vues
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- 11 mai 2022
- 1 Min
Quelle place occupe nos pensées ?
Les pensées occupent notre esprit à longueur de temps. Mais quelle place occupent-elles vraiment ? Quelle pensée revient souvent ? Quelle...
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- 4 mai 2022
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Accueillir ses émotions
Il n'existe pas d'émotions positives ou négatives. Elles sont émotions, c'est tout. Dans la méditation qui va suivre, nous allons essayer...
16 vues
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- 27 avr. 2022
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Apprivoiser sa colère
Certaines émotions restent bloquées en nous. Nous les refoulons mais elles refont surface systématiquement, parfois même au moment où...
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- 10 avr. 2022
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Être 100% soi
Observez la nature autour de vous. Observez l'abeille qui butine de fleur en fleur, sans se poser de question. Elle doit ramener le...
13 vues
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- 6 avr. 2022
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S'ouvrir au présent
Avez-vous déjà remarqué que notre esprit nous emmène toujours là où nous ne sommes pas ? Tantôt dans nos souvenirs, heureux ou pas,...
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- 3 avr. 2022
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Être là, tout simplement
Alors que chaque jour qui passe, nous nous plaignons, de notre collègue, de notre voisin, de notre salaire, de la météo, de la...
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- 30 mars 2022
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Le bruit du silence
Avez-vous déjà porté votre attention au silence ? Qu’entend-on réellement ? Cette méditation est un des premiers pas vers la pleine...
29 vues
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- 27 mars 2022
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Le lâcher-prise
Le lâcher-prise, c'est quoi ? Le dictionnaire dit : "le fait de se détacher du désir de maîtrise". Je rajouterais : laisser de côté ce...
41 vues
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- 23 mars 2022
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MÉDITATION APPRENDRE À S’AIMER
La personne avec qui nous passons le plus de temps, c’est soi-même. Alors autant être capable de s’apprécier, de s’aimer, avec nos...
23 vues
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- 20 mars 2022
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Le flocon de neige
Une mésange s'adresse à une colombe : - Dis-moi, quel est le poids d'un flocon de neige selon toi ? Et la colombe de répondre : - Ça ne...
31 vues
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- 16 mars 2022
- 1 Min
Méditation du balayage corporel
Le balayage corporel, ou body scan, fait partie des grands classiques de la méditation. Nous allons porter attention aux différentes...
50 vues
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- 13 mars 2022
- 2 Min
Le bonheur est un choix
Cette dame de 92 ans, petite, bien préparée et fière est entièrement habillée tous les matins à 8 h, avec ses cheveux coiffés à la mode...
22 vues
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