Avez-vous déjà remarqué que notre esprit nous emmène toujours là où nous ne sommes pas ? Tantôt dans nos souvenirs, heureux ou pas, tantôt dans notre futur, avec nos projets, nos tâches à accomplir, mais rarement dans l’instant présent.
La méditation d’aujourd’hui vise à prendre conscience de cela, en nous ancrant dans le présent, ici, et maintenant.
Nous allons essayer d’ouvrir la porte au présent, un pas de plus vers la pleine conscience.
Méditation s’ouvrir au présent.m4a
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