Accueillir ses émotions

Il n'existe pas d'émotions positives ou négatives. Elles sont émotions, c'est tout.

Dans la méditation qui va suivre, nous allons essayer de les identifier, à cet instant, d'en prendre conscience et de les accueillir, sans jugement, avec bienveillance.

Nous allons aussi prendre conscience qu'elles font partie de nous, qu'elles nous définissent, qu'elles soient agréables ou pas...


Bonne méditation !


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